『生涯理想の体型であり続ける』が手に入るジム

パーソナルジムリーボス【LIIBOS】ブログ

月別アーカイブ：2023年01月

: 空腹(16時間断食)の正しい作り方

2023/1/23

　ゆーやです！　ストーリとかで空腹大事！空腹大事！って叫びすぎてるせいで、『16時間断食ってどうやればいいんですか？』『空腹時間って何も食べちゃいけないんですか？』　って質問をちょくちょく ...

: 自己紹介！

2023/1/15

　パーソナルジムリーボス代表のゆーやです😊　昨日の夜にふと、「そういえば自己紹介してなくない？」　と思ったから今日は自己紹介やる！　　まずは基本的なこと？をたくさん載せてくよ ...

: 明日やろうってマジで馬鹿野郎

2023/1/11

ゆーやです。いきなり馬鹿野郎とか言ってすみません。汚い言葉は嫌いなんですが、でもどうしても伝えたいことがあったのでそれを今日はお伝えします。　それは、　人からアドバイスもらったら、とりあえ ...

: 便秘の原因と対策(自身の経験から語る)

2023/1/9

ゆーやです！　ダイエットされてる方で・ダイエットしてから急に便秘になった・小さいころから慢性の便秘で辛い・朝にすっきりしないせいで1日中なんかもやもや・便秘のせいで体重が思うように減らない・便秘のせ ...

: お酒はボディーメイクに悪なのか

2023/1/6

ゆーやです！　今日はトレーニーやダイエッターの永遠の課題である、お酒って飲んでいいの？悪いの？　について僕の意見をお伝えします。　　まずは大きなくくりから。　　えーとね、お酒は飲まな ...

: コンビニに一言言いたい(愚痴じゃない)

2023/1/6

ゆーやです。　　コンビニに一言言いたいことがあるのでそれについて話します。　愚痴じゃないよ。　で、言いたいことっていうのは、　糖質OFFの商品たくさん作ってくれるのになんで脂質OFFの商 ...

: 食事管理はまず何から始めればいいのか

2023/1/4

リーボストレーナー、ゆーやです！　よし、ダイエット開始するぞ！となったものの、　　ってか何から始めたらいいん？　って相談を良くいただくので今日はそれについて語ってみたいと思います。　　 ...